Acho que meu colete ganhou um novo fã

FISIOTERAPIA.

 Oi gente ! Andei procurando umas imagens de alguns exercícios que eu faço na fisioterapia. Não achei TODOS mas tem alguns..

ABRAÇAR AS PERNAS. Para mim tem a duração de 1 minuto.

Esse aqui eu preciso ficar bem retinha. Ele também me pede para mim fazer esse exercício e acrescenta isso : espichar os braços para os lados, segurar a bola com os braços pra frente na palma da mão e outros.. 1 minuto

Gente eu amooo esse exercício, é tão bom. Parece que você acabou de levantar da cama e esta se espreguiçando. 1 minuto

Ele pede para mim fazer isso as vezes para ver minha coluna. Eu já consigo encostar a palma da mão inteira no chão, porque além da fisioterapia, eu agora estou fazendo aula de dança (jazz e street dance). Então eu sempre estou trabalhando os músculos.

Esse exercício é outro que eu amo.  1 minuto

ABDOMINAIS. Segundo o Solon (meu fisioterapeuta) é muito bom para a coluna.

 10 x

Esses são os exercícios estilo pilates. Você precisa puxar a barriga para dentro (segurar o ar), fazer o exercício e soltar o ar. Depois tudo de novo

Esse é um dos exercícios que eu faço. Eu seguro a barriga e levanto o bum bum volto e solto o ar. Faz de conta que aquela coisa azul que eu coloquei no meio das pernas da mulher na foto, são aquelas bolas de fisioterapia. Eu tentei fazer o mais semelhante possível. Tem outro exercício também igual a esses de puxar a barriga para dentro que você precisa abraçar as pernas. Mesma coisa. Só que você segura a barriga, abraça as pernas, volta, e solta o ar . Eu faço cada uma dessas 10x

 Então gente, esses são ALGUNS deles. Beijos.

SETEMBRO CHEGANDO. EEEEEEEE OU AAAAAAAA ?

Gente, SETEMBRO ta chegando e é o mês  (minha mãe ainda não marcou o dia) que eu tenho que ir no médico da coluna de novo, não sei se eu grito um EEE de EBA ou um AAA de NÃO PODE SER porque sabe como é né? A gente não sabe se vai melhorar da coluna ou piorar. Então eu grito um EEE porque eu to ansiosa pra ver o que esses meses sem ir ao médico melhorou alguma coisa, mas também eu grito um AAA por ter um pouquinho de medo junto..será que piorou ou melhorou ? Bem galera, isso só Deus sabe né ? Então vamos rezar bastante para ele, pois eu garanto que nós estamos nas mãos dele e nada de ruim vai acontecer. Beijos e bom começo de semana pra todos nós.

Fotinhos novas + Resposta da pergunta

 OI GALERA !! AÍ VAI ALGUMAS FOTINHOS NOVAS... E AÍ TUDO BEM COM VOCÊS ? EU ESTOU ÓTIMA, ATE AGORA NENHUM PROBLEMA COM O COLETE NOVO (NÃO TÃO NOVO, NÉ).. 

  

QUEM USA O COLETE MILWALKEE DEVE ESTAR SE PERGUNTANDO SE O COLETE BOSTON ESQUENTA MUITO.. BEM A MINHA RESPOSTA É : SIMMMM ESQUENTA E MUITO, EU POUCO SOFRO NOS DIAS DE CALOR. A GENTE TROCA DE ROUPA E TENTA COLOCAR A MAIS FRESQUINHA O POSSÍVEL MAS NÃO TEM JEITO, DAQUI ALGUNS MINUTOS VOCÊ JÁ ESTA LÁ TODA "GRUDENTA", MORRENDO DE CALOR. TENSO !