Acho que meu colete ganhou um novo fã

FISIOTERAPIA.

 Oi gente ! Andei procurando umas imagens de alguns exercícios que eu faço na fisioterapia. Não achei TODOS mas tem alguns..

ABRAÇAR AS PERNAS. Para mim tem a duração de 1 minuto.

Esse aqui eu preciso ficar bem retinha. Ele também me pede para mim fazer esse exercício e acrescenta isso : espichar os braços para os lados, segurar a bola com os braços pra frente na palma da mão e outros.. 1 minuto

Gente eu amooo esse exercício, é tão bom. Parece que você acabou de levantar da cama e esta se espreguiçando. 1 minuto

Ele pede para mim fazer isso as vezes para ver minha coluna. Eu já consigo encostar a palma da mão inteira no chão, porque além da fisioterapia, eu agora estou fazendo aula de dança (jazz e street dance). Então eu sempre estou trabalhando os músculos.

Esse exercício é outro que eu amo.  1 minuto

ABDOMINAIS. Segundo o Solon (meu fisioterapeuta) é muito bom para a coluna.

 10 x

Esses são os exercícios estilo pilates. Você precisa puxar a barriga para dentro (segurar o ar), fazer o exercício e soltar o ar. Depois tudo de novo

Esse é um dos exercícios que eu faço. Eu seguro a barriga e levanto o bum bum volto e solto o ar. Faz de conta que aquela coisa azul que eu coloquei no meio das pernas da mulher na foto, são aquelas bolas de fisioterapia. Eu tentei fazer o mais semelhante possível. Tem outro exercício também igual a esses de puxar a barriga para dentro que você precisa abraçar as pernas. Mesma coisa. Só que você segura a barriga, abraça as pernas, volta, e solta o ar . Eu faço cada uma dessas 10x

 Então gente, esses são ALGUNS deles. Beijos.

SETEMBRO CHEGANDO. EEEEEEEE OU AAAAAAAA ?

Gente, SETEMBRO ta chegando e é o mês  (minha mãe ainda não marcou o dia) que eu tenho que ir no médico da coluna de novo, não sei se eu grito um EEE de EBA ou um AAA de NÃO PODE SER porque sabe como é né? A gente não sabe se vai melhorar da coluna ou piorar. Então eu grito um EEE porque eu to ansiosa pra ver o que esses meses sem ir ao médico melhorou alguma coisa, mas também eu grito um AAA por ter um pouquinho de medo junto..será que piorou ou melhorou ? Bem galera, isso só Deus sabe né ? Então vamos rezar bastante para ele, pois eu garanto que nós estamos nas mãos dele e nada de ruim vai acontecer. Beijos e bom começo de semana pra todos nós.

Fotinhos novas + Resposta da pergunta

 OI GALERA !! AÍ VAI ALGUMAS FOTINHOS NOVAS... E AÍ TUDO BEM COM VOCÊS ? EU ESTOU ÓTIMA, ATE AGORA NENHUM PROBLEMA COM O COLETE NOVO (NÃO TÃO NOVO, NÉ).. 

  

QUEM USA O COLETE MILWALKEE DEVE ESTAR SE PERGUNTANDO SE O COLETE BOSTON ESQUENTA MUITO.. BEM A MINHA RESPOSTA É : SIMMMM ESQUENTA E MUITO, EU POUCO SOFRO NOS DIAS DE CALOR. A GENTE TROCA DE ROUPA E TENTA COLOCAR A MAIS FRESQUINHA O POSSÍVEL MAS NÃO TEM JEITO, DAQUI ALGUNS MINUTOS VOCÊ JÁ ESTA LÁ TODA "GRUDENTA", MORRENDO DE CALOR. TENSO !

Um do exercícios que eu faço na fisioterapia

Piadinha para animar (ou não)

SEU RECALQUE BATE NO MEU COLETE E VOLTA ! 

Amiga com Escoliose

Ai gente me desculpem os atrasos dos post's, é que simplesmente é ruim porque eu não tenho ideia do que postar. Então, o médico me falou pra ir pra lá só daqui a 3 meses, ou seja em setembro..Até lá, seja o que Deus estiver reservando para mim... se for pra diminuir ou pra aumentar.. o que eu espero que diminua mais né. ahaha. Se vocês tiverem alguma ideia do que eu postar na semana é só postarem um comentário, eu agradeço muito, hahah.
Então o post de hoje vai ser sobre uma amiga minha que descobriu que tem escoliose... 



NICOLI :

Bem essa pessoinha linda é a Nick, ela e minha amiga de sala de aula e descobriu que tinha escoliose a poucas semanas, primeiro ela me falou que a mãe dela notou que ela estava um pouco torta, e também porque ela sentia muitas dores nas costas, então a mãe dela decidiu leva-la ao médico em Passo Fundo - RS, por coincidência no mesmo lugar que o meu médico trabalha só que o médico dela é um outro que também entende de escoliose. Então o médico dela pediu pra ela tirar um raio x, e então ela tirou e a surpresa : ESCOLIOSE, bem, ela me contou que a reação dela foi assim : ela ficou muito surpresa, quase não acreditou. Então ele mediu o raio x dela e falou que ela estava com 20 graus ou 23, não me lembro muito bem, acho que eram 20 graus. E então ela começou a fazer fisioterapia também no mesmo prédio que o meu fisioterapeuta trabalha, a única diferença é que o meu fisioterapeuta é no 2 andar e o dela no 1 andar, daí, no outro dia, na escola, ela me falou que o fisioterapeuta dela fez não sei o que e viu que ela estava com 27 graus, ou seja, aumentou mega rápido em torno de uma ou duas semanas...E então ela foi no médico de novo e o médico dela falou que mês que vem ele vai botar um colete boston nela..e então ela também já aproveitou e pediu o atestado pra ela não fazer educação física, porque como eu ela também não gosta de fazer... E daí ela pediu, e no dia da aula de novo, ela levou o atestado e me aconteceu o que houve lá. Daí  por enquanto ela ainda não colocou o colete...Mas ela sente muitas dores nas costas, e na aula eu percebo que ela se senta tortinha, tipo eu quando não usava o colete. Mas ela ta se virando, não ficou tão triste por saber que vai usar o colete.Ficou um pouquinho magoada mas não ficou tao triste de chorar rios...Bem depois que ela descobriu que tinha Escoliose, eu dei muitas dicas pra ela e também, eu e ela somos melhores amigas, bem, agente já era bem amigas, mas agora somos mais ainda, hahah.

Novidades!

Fui no médico hoje e deu tudo certo. Minhas duas curvas: era uma de 35 e outra de 30 e hj eu tirei o raio-x e adivinhem? Diminuiu, agora ficou 28 graus as duas curvas, estou muito feliz. O meu médico falou que eu to me livrando da cirurgia, ahah.
Agora deu pra perceber que meu colete velho não estava resolvendo nada mesmo! 

E pra quem gosta de salto alto

Consulta Marcada

Gente semana que vem (10/05) vou ir ao médico em Passo Fundo - RS, vou tirar um raio x e ver se aumentou ou diminuiu minha curva na coluna, espero que tenha diminuído né !? Então mando notícias pra vocês ! Um abraço e se cuidem.
OBS: Pra quem ainda não sabe, desde o último raio x que eu tirei eu estava com 35 graus.

É só eu ?

Sou só eu que solto um pouco o colete após almoçar ou jantar ?

Quando eu como demais eu deixo ele mais largo. Parece que se eu não fizer isso o colete explode. Daí eu deixo assim até digerir a comida dentro de mim, ahaha.

Vídeos Interessantes

COLUNA 1 - Como é uma coluna normal ?

 

COLUNA 2 - O que são desvios na coluna ?

 

COLUNA 3 - Quais são os tipos de Escoliose?

 

COLUNA 4 - Escoliose nas Meninas

 

COLUNA 5 - Sintomas da Escoliose

 

COLUNA 6 - Como melhorar a Escoliose? 

Supere !

Nunca diga "eu não consigo", você consegue sim, basta ter FORÇA DE VONTADE e FÉ !

A vida é repleta de altos e baixos, então não desanime na primeira vez, eu sei que é difícil mas todos nós conseguimos, temos que tentar, tentar e conseguir, afinal a vida sempre vai continuar.

Então não fique parado, apena aproveite, faça exatamente tudo o que puder porque a gente só vive uma vez!

E pra encerrar o post, uma frase de superação:

Algumas dicas

Na hora de dormir...CUIDE-SE!

 

Quais são os desvios da coluna ?

Feliz 1º de Abril

 

Antes e Depois ( Colete novo e Colete velho)

Antes

(Colete Velho)

                 

Depois
(Colete Novo)

 

Fotos como o colete novo: