5 Dicas para esquecer dos problemas

Decidi fazer uma coisa diferente hoje, estou tentando não me preocupar tanto com o colete/cirurgia/escoliose/médicos, então eu vim dar umas 5 dicas para esquecer um pouco disso e fazer uma coisa diferente.

1- Leia LIVROS:

Livros são uma ótima distração para quem quer viajar em histórias e sair do mundo real.

2- Faça as UNHAS

Eu adoro fazer minhas unhas, no começo é dificil, mas depois você pega o jeito, vale tudo, desde unhas galaxy, unhas de jornal, unhas de poá, unhas zebradas...

3- CUSTOMIZE

Experimente pegar aquela calça velha e fazer um short, ou então pegar uma latinha de enlatados, ou até um potinho de vidro e fazer um porta lápis, além de ser uma coisa útil também é reciclável (:

4- Convide suas AMIGAS

Ta triste ? Pegue o celular e ligue para suas amigas e as convide para sair, para posar na sua casa, assistir um filme, para fofocar...Tenho certeza que elas são o mais poderoso remédio para baixo astral!

5- Faça uma nova RECEITA:

Fazer uma coisa diferente é super divertido, ainda mais se é para comer (hahah), eu já fiz esse MILK SHAKE, é ótimo e fácil de fazer.

1 copo de leite

4 colheres de ovomaltine

3 bolas de sorvete (de chocolate)

(se quiser, coloque cobertura de chocolate no copo)

Mexa tudo no liquidificador e sirva, fica uma delícia!

Nesse momento da minha vida, eu estou modificando meu quarto. Estou fazendo algumas coisas em casa e outras eu compro. Quero meu quarto estilo Vintage (para quem não sabe o que é vintage, eu vou colocar uma foto). É super legal de entrar no mundo da decoração.

#eutoamando

Espero que tenham curtido as dicas.

Postagens antigas

Hello! Estava olhando e atualizando algumas postagens antigas , então resolvi repostar de novo a 1º postagem aqui do blog, pois ela é tão antiga que acho que quem é novo aqui, ainda não viu e vale a pena ler.

1º post do blog:

COLETE BOSTON

usos     &    costumes.

Coisas básicas:

1-A ajuda dos familiares & amigos é FUNDAMENTAL

2-Nos PRIMEIROS DIAS é normal ter dores nas costas

3-Algumas coisas que você fazia quando não usava o colete e agora usa, VÃO MUDAR 

4-Depois de algumas semanas você não vai nem mais PERCEBER que esta com o colete

5-Se você vai precisar usar o colete, NÃO SE PREOCUPE pois vai incomodar no começo, mas depois você não vai nem mais sentir que esta com ele, e o colete É PARA O SEU BEM

 Vestuário:

Apenas algumas roupas vão incomodar você com o colete, recomendo que use roupas bem confortáveis para não machucar a pele.Em casa: calças largas,blusas macias e sapatos confortáveis. 

Blusas de algodão são muito importantes para colocar por baixo do colete, pois elas são fofinhas e evitam de o colete "raspar" na pele.E lembre-se quanto mais grossa e confortável melhor ! 

Como a blusa debaixo do colete deve ser bem coladinha na pele (para não dar coceira), no verão é bem ruim, pois você sua e a blusa simplesmente "gruda" na pele.

Escola:

 Na escola procure sempre levar só o necessário na mochila, pois quanto menos peso levar, melhor !

 Mesmo não estando pesada a mochila, peça para alguém leva-la para você, as cadeiras, classes precisam ser confortável para você, e se precisar leve uma almofadinha.

Levantar & abaixar:

Sempre com os joelhos e não com a coluna como muitos fazem.Mas de qualquer jeito você vai precisar levantar e abaixar com os joelhos porque não é possível fazer curvar com o colete na coluna.

Dificuldades:

Minha maior dificuldade até agora é amarrar o calçado e coloca-lo, mas achei um jeito meio complicadinho mais já ajuda. Procure sentar e dobrar as pernas, pois dai você consegue aproximar o pé da sua mão.

Horários:

Meu médico me recomendou no primeiro dia ficar apenas 3 horas com o colete, sem querer assustar ninguém mais a dor no primeiro dia ate a outra semana é i-n-s-u-p-o-r-t-á-v-e-l, você não vé a hora de tirar ele.Continuando, no segundo dia é 6 horas, no terceiro dia é 7 horas, no quarto é 8 horas e assim vai, aumentando as horas durante uma semana e dai depois 23 horas direto, só tira o colete para tomar banho. Mas eu não sei o meu médico me recomendou isso, mas cada médico tem sua própria recomendação para cada paciente.

Dormir:

Para dormir não incomoda em nada, você simplesmente dorme e não ve nada, pelo menos para mim foi assim, só na hora de acordar que você se sente um pouco dolorida, mas é so levantar e passa, acho que essas dores no acordar são apenas porque o corpo não se acostumou com o novo jeito de dormir.

Como as pessoas vão aceitar:

Como sou muito tímida e não gosto de me aparecer, eu procuro sempre "tapar" o colete seja lá com que, como comecei a usar o colete no começo do outono, não experimentei como é realmente no verão, mas então eu escondo o colete com casacos, blusões...Minhas colegas as vezes ate perguntam para mim se estou de colete porque não parece que estou usando uma coisa na coluna.Mas eu recomendo a vocês saírem mais com o colete no calor porque acho que não vai ter como esconder ele né?, dai procure sair mais, quanto mais as pessoas olharem e virem que você esta com o colete, vai indo, vai indo todos vão saber, e não vão mais olhar, porque não vai mais ter graça.

E o mais importante NUNCA DESANIME:

Ei garota (o)!, não desanime, é difícil ? É, sim, nos primeiros dias é, mas depois, você nem vai perceber mais que esta com o colete, mas me diga uma coisa que problema que não é difícil ? Todos são e você tem a capacidade de resolve-lo. Nunca abaixe a cabeça, esta bem ? Sempre com um sorriso meia-lua na boca.Pois de graças a Deus que você viu isso antes, porque depois iria ser pior, e pode ter certeza que você não vai ficar desanimada quando se olhar no espelho e ter a oportunidade de falar "EU MELHOREI" 

-Beijos da Mari

Qualquer dúvida, me pergunta, tá? (:  

Pois vou estar disposta sempre a responder as perguntas!

O melhor travesseiro para a coluna

Oi gente, achei um site de um médico de coluna que vai mostrar pra vocês qual o melhor travesseiro pra coluna, o site vai estar aqui em baixo:

http://www.drlucianopellegrino.com.br/website/index.php?option=com_content&view=article&id=95:orientacoes-sobre-travesseiros&catid=46:orientacoes-aos-pacientes&Itemid=87

E pra quem gosta de salto alto

Supere !

Nunca diga "eu não consigo", você consegue sim, basta ter FORÇA DE VONTADE e FÉ !

A vida é repleta de altos e baixos, então não desanime na primeira vez, eu sei que é difícil mas todos nós conseguimos, temos que tentar, tentar e conseguir, afinal a vida sempre vai continuar.

Então não fique parado, apena aproveite, faça exatamente tudo o que puder porque a gente só vive uma vez!

E pra encerrar o post, uma frase de superação:

Algumas dicas

Na hora de dormir...CUIDE-SE!

 

Reportagem no Globo Reporter

Oi gente! 

Passou no Globo Reporter exercícios para a coluna, para fortalecer os ossos e coisas assim. Tem até pra quem anda de cavalo:como que deve andar de cavalo corretamente.

Olha aqui e aqui o site. É muito interessante, não só para você que tem problema de coluna mas também para todas as pessoas da sua família que sentem dores nas costas...Os exercícios são super simples, e vale muito a pena ver. Eu recomendo.

Ela saiu da toca!

õ/, graças a Deus eu tomei coragem e sai na rua com o colete ! eeeeeeeeee! ;p
Percebi que se eu ficar me escondendo não vai dar em nada, uma hora ou outra eu vou ter que mostrar, ainda mais que agora vai vim a primavera, aquele calorão..Então! Hoje eu estava indo para a fisioterapia e dai fui sem casaco pra mostrar o colete, e sabe ? Ninguém ficou olhando, pra mim foi a coisa mais normal do mundo, foi como se todos me aceitassem, e nem se importassem, claro que um que outro que olhou, e outra é que todo mundo olha mais pra cabeça não pra barriga, e as pessoas passam distraídas, preocupadas com o que precisam fazer, então nem olham ! E eu fiquei tão tranquila, sabe? Que acabei esquecendo que estava com o colete. Mostrei para todos, que só por que uso isso, não vai me rebaixar, fiquei ate meio que rindo, foi muito louco! Mais foi tranquilo. E agora eu me pergunto, e você ? Já mostrou seu colete pra moçada da sua rua ? Não ? Então, mostre, não se esconda, ande como se tivesse sem o colete, totalmente "paz & amor" , com a cabeça erguida, um sorriso enoooooooorme e mostrando que você é menina mais perfeita do mundo ! Não tenha vergonha, não se esconda, e se eles ficarem olhando? Não de bola. Se coloque no lugar deles, eu também estaria olhando com uma dúvida na cabeça: Pra que e como ela usa isso ? E as pessoas sempre se tocam que não se deve olhar muito... Porque até da um desconforto né ? Mais é isso ai, eu sei que a única coisa que todo mundo quer é ser feliz, e pra ser feliz, a gente precisa pisotear as opiniões dos outros e dar um gato de 7 vidas pra ele cuidar das 7 vidas e esquecer da sua ! Beijos ! E MOSTRA ESSE COLETE!

Qual é o melhor colchão para a Coluna ?

Muitas vezes as pessoas com dores nas costas acreditam que o problema é devido ao uso de colchão inadequado. frequentemente essas pessoas trocam o seu colchão, mas o problema persiste, pois o colchão raramente é o vilão.

          Não existe um colchão ideal para quem tem dor nas costas. O colchão deve ser escolhido de acordo com a sua densidade e o tecido fica a critério do gosto pessoal. Aparelhos magnéticos não possuem comprovação científica de eficácia.
          Abaixo segue uma tabela do Inmetro com a densidade ideal dos colchões de acordo com o peso e altura da pessoa. É importante salientar que para um casal, a densidade a ser avaliada é a para a pessoa mais pesada.

fonte : http://www.tratamentodecoluna.com.br/website/index.php/qual-o-melhor-colchao-para-quem-temn-dor-nas-costas